Corso di Yoga per principianti, un’ottima occasione per sperimentare l’ABC dello yoga. Spiegazioni facili e semplici da seguire.
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Questa pratica è molto utile per chi soffre di problemi di espressività, per chi soffre di balbuzie, o difficoltà ad esprimersi.
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Questa pratica è molto utile per chi soffre di problemi di espressività e di creatività, per chi soffre di balbuzie, o difficoltà ad esprimersi.
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La voce diventa strumento per dirigere prana, l'energia vitale. Questa pratica è molto utile anche per chi soffre di problemi di espressività, per chi soffre di balbuzie, o difficoltà ad esprimersi.
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NADI SHODANA PRANAYAMA - PRIMO STADIO
Questo primo stadio della pratica aiuta a sviluppare consapevolezza e sensibilità nelle narici, permettendo al respiro di diventare più equilibrato e più libero. Un buon respiro e una buona consapevolezza sono fondamentali per una buona salute. -
NADI SHODANA PRANAYAMA STADIO 2
Una pratica che ti aiuta a sviluppare la consapevolezza del respiro, per rallentare i processi meccanici ed auto-distruttivi della mente. -
NADI SHODANA PRANAYAMA STADIO 3
Una pratica regolare calma ed armonizza la mente. Il respiro diventa lento e profondo, con grandi benefici al sistema nervoso ed endocrino. Per una vita più equilibrata e più armonica. -
NADI SHODANA PRANAYAMA STADIO 4
È una pratica particolarmente utile per chi soffre di problemi respiratori come asma e bronchiti. Rallenta il ritmo interno del corpo: più calma e lucidità durante la giornata.
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NADI SHODANA PRANAYAMA STADIO 5
Questa pratica garantisce un rilassamento profondo. Tutto il corpo rallenta, il respiro è più calmo e la mente è più lucida e più presente. -
Questo percorso Yoga detox è utile per:
- Per purificare ed alleggerire il corpo
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Per scaricare le tensioni accumulate e rinvigorire i sistemi del corpo
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Per recuperare l'armonia delle emozioni
- Per lasciar andare i pensieri meccanici ed ossessivi della mente
- Per un nuovo e profondo rilassamento
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SURYA NAMASKARA, SALUTO AL SOLE, SEI CICLI
Un modo immediato per sciogliere le rigidità del corpo e iniziare la giornata (o qualsiasi altro momento della giornata) con lucidità, consapevolezza e con la giusta energia. -
L’ABC di Surya Namaskara
Impara con facilità le basi di una sequenza dinamica di 12 asana.
