Corso di Yoga per principianti, un’ottima occasione per sperimentare l’ABC dello yoga. Spiegazioni facili e semplici da seguire.
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NADI SHODANA PRANAYAMA - PRIMO STADIO
Questo primo stadio della pratica aiuta a sviluppare consapevolezza e sensibilità nelle narici, permettendo al respiro di diventare più equilibrato e più libero. Un buon respiro e una buona consapevolezza sono fondamentali per una buona salute. -
NADI SHODANA PRANAYAMA STADIO 2
Una pratica che ti aiuta a sviluppare la consapevolezza del respiro, per rallentare i processi meccanici ed auto-distruttivi della mente. -
NADI SHODANA PRANAYAMA STADIO 3
Una pratica regolare calma ed armonizza la mente. Il respiro diventa lento e profondo, con grandi benefici al sistema nervoso ed endocrino. Per una vita più equilibrata e più armonica. -
NADI SHODANA PRANAYAMA STADIO 4
È una pratica particolarmente utile per chi soffre di problemi respiratori come asma e bronchiti. Rallenta il ritmo interno del corpo: più calma e lucidità durante la giornata.
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NADI SHODANA PRANAYAMA STADIO 5
Questa pratica garantisce un rilassamento profondo. Tutto il corpo rallenta, il respiro è più calmo e la mente è più lucida e più presente. -
SURYA NAMASKARA, SALUTO AL SOLE, SEI CICLI
Un modo immediato per sciogliere le rigidità del corpo e iniziare la giornata (o qualsiasi altro momento della giornata) con lucidità, consapevolezza e con la giusta energia. -
Questa pratica è molto utile per chi soffre di problemi di espressività, per chi soffre di balbuzie, o difficoltà ad esprimersi.
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Questa pratica è molto utile per chi soffre di problemi di espressività e di creatività, per chi soffre di balbuzie, o difficoltà ad esprimersi.
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La voce diventa strumento per dirigere prana, l'energia vitale. Questa pratica è molto utile anche per chi soffre di problemi di espressività, per chi soffre di balbuzie, o difficoltà ad esprimersi.
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Se soffri di mal di schiena, dolori cronici a lombari e cervicali, questa è la lezione adatta a te.
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Se ti senti sempre stanco, stressato, incapace di fermarti o di rilassarti completamente, questa lezione può fare tanto per te.
