Gayatri Mantra: significato, benefici e come usare il suo potere

Gayatri mantra viene spesso indicato come il mantra della saggezza e dell’intuizione. Saggezza ed intuizione sono due qualità associate al risveglio della coscienza, ovvero qualità che si manifestano spontaneamente nel praticante che ha compreso l’intero universo che c’è dentro di sé, il grande potenziale, e si mette in movimento per scoprire se stesso, e la propria vera natura. 

Gayatri mantra ha diversi benefici su più piani. Sul piano fisico e mentale, riduce ed elimina qualsiasi deficit energetico. Questo si traduce in maggiore salute, gioia, e superamento di ansie, stress e qualsiasi disturbo psico-fisico. Sul piano spirituale Gayatri mantra rappresenta il superamento dell’ignoranza che lega l’essere umano al mondo materiale, ai sensi, e con questo grado di consapevolezza, l’uomo si eleva verso le sue qualità superiori e la liberazione del suo intero potenziale. 

Gayatri mantra è considerato un mantra universale, recitabile da tutti, una via sicura per ripulire la mente dai bassi sentimenti umani, da paure, traumi profondi e per innalzarsi verso nuove dimensioni di consapevolezza. Per aprirsi completamente al potere del mantra, Gayatri andrebbe recitato undici volte la mattina, e undici volte la sera prima di andare a letto, possibilmente in uno stato di silenzio e di raccoglimento. 

 

Cos’è il Gayatri mantra e il significato

 

Gayatri mantra è il primo dei mantra universali, uno dei più conosciuti e cantati. Si trovano i primi accenni a Gayatri mantra nei Veda, i testi più antichi dell’Induismo e della tradizione tantrica yogica. 

Come mantra universale, non esistono controindicazioni alla sua recitazione, anzi, la recitazione attiva o l’ascolto passivo sono tutti validi modi di approcciare Gayatri mantra. La mente viene influenzata positivamente in ogni caso. 

Citando i Veda: 

“Chi è consapevole del Brahman (ovvero della natura divina di tutte le cose) diventa lo stesso Brahman”.

Per riconoscere questo principio, è fondamentale farne esperienza. Non ci si arriva concettualmente. 

Il significato, lo scopo di Gayatri risiede anche in questo: ripulire la mente e innalzarla alla profonda intuizione, all’esperienza profonda della Verità. 

Il mondo sensoriale, ordinario, in cui siamo immersi ogni giorno è solo una piccola parte di quell’infinito che siamo veramente. Così è l’uomo con il suo corpo, la sua energia e i suoi pensieri, così è tutto ciò che è manifesto nell’Esistenza. 

Riconoscere questa Verità dentro di sé, è un modo potente, unico per vivere meglio, più leggeri, senza pesi, sensi di colpa, o altri sentimenti negativi che affliggono la mente. 

 

Immensi benefici del mantra gayatri

Gayatri mantra ha immensi benefici; la sua vibrazione ha effetti a livello fisico, energetico, mentale e spirituale. 

I benefici fisici, energetici e mentali sono i seguenti:

  • migliora la respirazione e il funzionamento del sistema nervoso   
  • mantiene il cuore sano e rimuove ogni tipo di negatività
  • riduce stress e ansia
  • il canto del Gayatri calma velocemente la mente
  • rimuove le tossine dal corpo
  • migliora la concentrazione e l’apprendimento
  • migliora il funzionamento del sistema immunitario.

 

I benefici spirituali sono invece i seguenti: 

  • sviluppa una mente pura ed intuitiva
  • aiuta a percepire l’unità nella dualità del mondo
  • è considerato il processo di risveglio divino della coscienza individuale
  • è un inno all’energia del Sole, che tutto illumina e nutre. È gratitudine per ciò che regge l’Universo intero
  • 24 sono le sillabe di Gayatri che influiscono direttamente su 24 centri energetici del nostro corpo (ghiandole endocrine).

Il testo del mantra universale

Le parole del mantra universale Gayatri è il seguente:

Om bhur bhuvah swaha

tat savitur varenyam

bhargo devasya dhimahi

dhiyo yo nah prachodayat

 

Traduzione

Una tra le traduzioni più accreditate di Gayatri mantra è la seguente: 

Meditiamo sul creatore supremo, la cui luce divina illumina tutti I regni (fisico, mentale e spirituale).
Possa questa luce illuminare le nostre menti.”

 

Scarica PDF con il testo del mantra

Puoi scaricare qui il testo del Gayatri Mantra (è un file in PDF) 👇

Gayatri Mantra - Testo in lingua Sanscrito e Traduzione (4 download)

Quando recitare il Gayatri mantra

In quanto mantra universale, Gayatri può essere recitato in qualunque momento della giornata, ed in qualsiasi luogo. Se si vuol fare di Gayatri mantra una vera e propria sadhana, ovvero un percorso di crescita e di consapevolezza quotidiano, allora il mantra andrebbe recitato soprattutto la mattina e la sera, per undici volte. 

Recitato al mattino, Gayatri mantra ripulisce la mente da pensieri, angosce, o preoccupazioni della notte, e prepara la mente fresca e lucida per affrontare serenamente la giornata. 

Recitato la sera, Gayatri mantra aiuta a correggere tutti gli “errori” della giornata (intesi come tutte le volte in cui ci si è identificati con il proprio corpo, e con gli aspetti materiali della vita che creano sofferenza) e ridona pace alla mente, per un miglior riposo. 

 

Come praticare il Gayatri mantra e il suo potere

L’importanza di una pratica regolare

Come per qualsiasi altro strumento dello Yoga, anche il mantra ha bisogno di gradualità e costanza, per cui senza dubbio è importante stabilire una pratica regolare. 

La mente, a differenza del corpo, si arrende con maggiore difficoltà alle pratiche, proprio perché nella mente ci sono non solo pensieri negativi, limitanti ed autodistruttivi, ma ci sono veri e propri traumi, energia bloccata, che impedisce lo sbocciare della personalità e la conoscenza di Sé. 

La pratica regolare aiuta ad abbattere tutte queste resistenze della mente, per cui è buona norma scegliere un giorno e un orario comodo, e decidere di recitare Gayatri mantra con costanza e regolarità. 


Domande frequenti sui mantra

  • Cosa sono i mantra?
    Vibrazioni trascendentali che aiutano a calmare e ad armonizzare la mente.
  • In che lingua sono scritti i mantra?
    In lingua sanscrita, 
    Il sanscrito è una lingua madre, completa in sé.
  • Quanti sono i mantra?
    I mantra conosciuti sono tantissimi; si possono raggruppare in quattro grandi categorie: mantra universali, personali, mantra seme e mantra a tema.
  • Gayatri mantra a cosa serve?
    A sviluppare intuizione, saggezza, a rimuovere paure e preoccupazioni dalla mente. 

 

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