LEZIONI PRIVATE YOGA ONLINE

Nel calore di casa tua, in un orario a te comodo, goditi una pratica personalizzata. Preparerò per te una lezione su misura, che tiene conto delle tue necessità e del tuo livello, per accompagnarti nel tuo percorso yogico.

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Iscriviti a una lezione privata di yoga online con me, quando vuoi. (prenota ora)

I 3 step che ti separano dal benessere:

  • Consulta il calendario e scegli data e ora
  • Stendi il tappetino
  • Connettiti con me via Zoom, Whereby o Google Meet

Non vedo l’ora di conoscerti! Ci incontreremo per una lezione individuale di massimo 1 ora online. Mi concentrerò completamente su di te, la lezione sarà studiata sul tuo livello di pratica, asseconderò il tuo ritmo e le tue esigenze fisiche e personali.

ROBERTA C: Mi chiamo Roberta e ho cominciato a fare yoga con Elisa 3 anni fa. All’inizio cercavo solo un modo meno faticoso di fare sport, ma col tempo mi sono resa conto di non poterne fare a meno. Elisa è molto professionale, ma allo stesso tempo con la sua gentilezza e il suo sorriso ti mette a tuo agio. Con lei sto imparando a superare tanti limiti del mio corpo, ma anche della mia testa. Dopo la pratica rimane una sensazione di leggerezza fisica e dell’anima che mi aiuta a superare lo stress della settimana. Consigliatissima!!!

Riscoprirai la tua energia fisica e mentale, trasformandola in una risorsa che ti garantisce salute, benessere e consapevolezza.

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Lezioni Private Hatha Yoga

HATHA YOGA

La forza delle asana, le posizioni del corpo dello yoga, praticate in maniera dinamica e statica, in connessione col respiro. Un effetto benefico sul corpo, sull’energia e sulla mente.

€ 35 / 60 minuti

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Lezioni Private Meditazione

MEDITAZIONE

Impara a gestire, armonizzare e conoscere la tua mente. Sviluppa presenza mentale e distacco emotivo dai pensieri che stressano la tua mente.

€ 35 / 45 minuti

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Lezioni Private Mantra Yoga

MANTRA YOGA

Il mantra è una vibrazione trascendentale che libera la mente; la ripetizione ad alta voce, sussurrata o silenziosa, e la forza di poterlo praticare ovunque tu sia.

€ 35 / 45 minuti

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Lezioni Private Nada Yoga

NADA YOGA

Le note della musica classica indiana hanno un effetto “terapeutico” sul sistema nervoso e l’energia del corpo. Scopri l’energia guaritrice della tua stessa voce.

€ 35 / 45 minuti

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Lezioni Private Pranayama

PRANAYAMA

Impara a conoscere e a gestire il tuo respiro e a dare una nuova direzione alla tua energia. Scopri come può cambiare la tua esistenza, quando innalzi la tua energia vitale.

€ 35 / 45 minuti

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Lezioni Private Yoga Nidra

YOGA NIDRA

Una vera a propria scienza del rilassamento. Scopri come liberarti in profondità dalle tensioni e come sviluppare forza interiore, per realizzarti nella vita.

€ 35 / 45 minuti

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Hai qualche dubbio? Contattami prima di prenotare la tua lezione e raccontami quale obiettivo vorresti raggiungere con la pratica.

Ragioniamo insieme sul percorso da fare, senza impegno, prima di iniziarlo.

COME FUNZIONA

  • Scegli la data e l’ora nel calendario

  • Effettua il pagamento per la lezione tramite PayPal

  • Ricevi un’e-mail di conferma con le indicazioni per collegarti alla lezione

  • Prima della lezione, assicurati uno spazio tranquillo dove stendere il tappetino, un buon device (laptop/ tablet/ smartphone) e una buona connessione ad Internet

  • Può servirti tener vicino cuscini semi rigidi e una copertina. Accendi incensi se ti piacciono o candele che creino una giusta atmosfera per l’introspezione

  • Al momento concordato, clicca sul link ricevuto e pratica con me

  • Cosa succede dopo la lezione? Puoi condividere le tue impressioni direttamente con me dopo la pratica, oppure scrivermi un feedback successivamente, quando sei più comodo. Sono felice di esserci, per osservare insieme a te dove la pratica ti porta

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Termini e Condizioni

Si consiglia di prenotare con almeno 48 ore di anticipo, così da permettere una migliore gestione e scelta di giorni e fasce orarie. Eventuali modifiche e/o cancellazioni alla prenotazione andranno comunicate con almeno 12 ore di anticipo.

In caso di scarsa connessione a Internet o qualsiasi problema di natura tecnica, sarà possibile riprogrammare la lezione. Questo può succedere, ed è imprevedibile.

In caso di particolari patologie, è buona cosa consultare il proprio medico prima di iniziare a praticare.

Qualsiasi comportamento scortese o inappropriato o domande inopportune comporteranno la cancellazione di lezioni senza alcun rimborso.