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Insegnante Yoga specializzata per disturbi d’ansia

Aiuto donne emotivamente provate dall’ansia a ritrovare salute psico-fisica, energia, fiducia in sé stesse, capacità di rilassarsi e più serenità. 

Elisa Dorelli: insegnante Yoga specializzata nei disturbi legati all'ansia

Dai una svolta alla tua vita

Fermati ad ascoltare il tuo corpo, comprendi l’origine della tua ansia e scopri come guarire definitivamente con Yoga Terapia.

Sono consapevole di quanto sia difficile trovare una via d’uscita dall’ansia. In certi casi, questa ricerca è così tanto frustrante, che qualcuno arriva a preferire un medicinale che azzeri i sintomi, piuttosto che comprendere veramente cosa c’è dietro.

L’assenza di sintomi, tuttavia, non elimina il problema e, come sai bene, un sollievo temporaneo dai tuoi tremori, tachicardie, mal di testa o altro non è la vera soluzione. L’ansia è un malessere interiore che per essere gestito va compreso a fondo.

La guarigione è sempre un processo lento e graduale, ma con gli strumenti giusti è definitiva. Lo Yoga Terapia serve proprio a questo: ti dà gli strumenti concreti per comprendere il linguaggio del tuo corpo, ti aiuta a gestire l’attacco di ansia o gli shock emotivi e psichici, riduce gradualmente la paura e ti fornisce tutto quello di cui hai bisogno per risolvere l’ansia una volta per tutte.

Se ti senti pronta ad affrontare ciò che ti tormenta, con l’impegno e la volontà di guardarti dentro, e di scoprire te stessa per stare meglio su tutti i fronti, io sono qui, pronta a guidarti in questo percorso di guarigione, e a indicarti come poter finalmente vedere la luce in fondo al tunnel di paure e angosce create dall’ansia.

Chi sono Elisa Dorelli

Piacere, mi chiamo ELisa

Ho convissuto per ben 15 anni con l’ansia, un problema che mi seguiva come un’ombra fedele, influenzando ogni aspetto della mia vita, dalla scuola al lavoro. Mi sentivo costantemente stanca, scoraggiata e intrappolata in una realtà che non mi rispecchiava.

La difficoltà di connettere il mio mondo interiore con la mia quotidianità mi ha portato a sperimentare vari disturbi d’ansia, tra cui un pericoloso attacco di panico, dopo il quale ho deciso che era il momento di cambiare.

Nel 2004 mi sono avvicinata allo Yoga nella speranza di trovare una soluzione alla mia ansia e agli attacchi di panico. E l’ho trovata. Questa disciplina non solo mi ha aiutato a superare i disturbi, ma ha trasformato anche il mio modo di essere, rendendomi una persona più forte, serena e consapevole.

Oggi lo Yoga è parte integrante della mia vita e, attraverso il mio lavoro, condivido con gli allievi la mia esperienza, provandogli che è sempre possibile stare meglio con lo Yoga.

Leggi la mia storia di guarigione

Scopri i miei percorsi di Yoga Terapia per ansia

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Sono inclusi:

 

  • 4 lezioni yoga personalizzate e individuali (online e/o presenza)
  • Feedback diretto con me
  • Accesso all’archivio lezioni on demand (+ di 60 lezioni)
  • Materiale audio/video per migliorare le pratiche che ti insegno, anche in autonomia

 

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Corso yoga terapia di gruppo

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Lezioni di Yoga Terapia di gruppo, per smettere di temere l’ansia o qualunque altro sintomo psico-fisico, per equilibrare corpo e mente, insieme ad altre persone che hanno un vissuto simile al tuo.

Sono inclusi:

  • 4 lezioni di Yoga Terapia di gruppo (online e/o presenza)
  • Accesso all’archivio lezioni on demand (+ di 60 lezioni)
  • Accesso ai gruppi Whatsapp in cui è possibile confrontarsi, farmi domande, crescere insieme
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Cosa aspettarsi dalle mie lezioni Yoga

Si libera il corpo dalle tensioni accumulate e si lavora sullo sblocco del diaframma, fondamentale, insieme al sistema nervoso, per rilassarsi in profondità.

Un diaframma libero permette un respiro migliore, più lento, profondo e consapevole e ciò influisce velocemente sulla calma della mente.

Quando si hanno strumenti concreti (in primis il respiro consapevole) per calmare la mente e l’emotività, l’imprevisto fa meno paura, così come gli attacchi d’ansia e tutto ciò che non si può controllare nella vita.

A livello energetico, i benefici si avvertono immediatamente: ci si sente più rilassati, meno affaticati e con una rinnovata energia per affrontare le attività quotidiane. L’insonnia diventa un ricordo lontano, così come i disturbi digestivi, il reflusso e l’acidità. Si lavora con maggiore qualità, meno stress e senza quella fastidiosa sensazione di frustrazione.

Con le pratiche di yoga terapia, diventi consapevole che il corpo e la mente non sono nemici da temere, ma strumenti potenti che devono essere solamente compresi, accolti ed equilibrati. Questo ti serve per calmare la sfera emotiva, fare amicizia con te stesso e fidarti sempre più di te e delle tue risorse interiori, lasciando andare paure, fobie, angosce e preoccupazioni croniche.

Con pratiche yoga specifiche, il tuo corpo, la tua emotività e la tua personalità si riequilibrano, e diventi capace di distinguere ciò che è buono per te da ciò che non lo è. Sviluppi coraggio di agire per te, senza più sensi di colpa o insicurezze.

Cosa dice chi ha scelto i miei percorsi Yoga per l’ansia

 

Perché affidarsi a un’insegnante Yoga per attenuare l’ansia

Scegliere di affidarsi ad un’insegnante di Yoga per gestire e guarire dalla propria ansia, non significa solamente fare una lezione di yoga per ansia settimanale e poi dimenticarsi tutto.

Lo Yoga terapia è un vero e proprio percorso di trasformazione, un modo per distaccarsi dal disagio e per arrivare alla completa guarigione fisica, emotiva e mentale.

Ma per arrivare a questo traguardo è necessario uno sforzo. E questo sforzo coincide con il tuo impegno, la tua costanza e la tua comprensione del fatto che la guarigione non può stare nelle stesse azioni e pensieri che ti hanno portato allo stare male.

Sono ormai tanti gli allievi che seguo con il percorso di Yoga Terapia e le storie di guarigione sono sempre più toccanti perché non si tratta solo di guarire uno o più sintomi ansiosi, ma di riprendere in mano la propria vita con più energia, gioia, entusiasmo, serenità e voglia di fare.

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Cos’altro posso fare per te

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CORSI YOGA

Che sia Hatha Yoga, Pranayama (tecniche per controllare il respiro e dirigere l’energia), Yoga Nidra (sonno psichico), Nada Yoga e Mantra Yoga (yoga del suono), scegli la pratica che meglio si adatta a te. Ma soprattutto scegli di volerti bene. Parliamone subito.

MAGGIORI INFO
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MEDITAZIONE

La pratica yoga e la meditazione sono profondamente intrecciate tra loro. Portare l’attenzione al respiro e alle sensazioni del corpo. Essere pienamente nel momento presente. Il respiro riporta l’attenzione dentro di te, la mente è un’energia che può essere espansa. Conosci la tua mente e le tue potenzialità. Sviluppa l’intuizione. Respira. Il momento di cambiare è ora.

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LEZIONI IN PRESENZA E ONLINE

Puoi scegliere tra corsi di gruppo o lezioni individuali, in presenza (Monza e Brianza) o online, per principianti, praticanti di livello medio o avanzato. Contattami, il livello che fa per te ti sta aspettando.

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Scopri di più sugli effetti benefici che lo Yoga ha sull’ansia

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