Percorso Yoga DETOX

Descrizione

Percorso Yoga DETOX

Questo percorso Yoga detox è utile per:

• Per purificare ed alleggerire il corpo

• Per scaricare le tensioni accumulate e rinvigorire i sistemi del corpo

• Per recuperare l’armonia delle emozioni

• Per lasciar andare i pensieri meccanici ed ossessivi della mente

• Per un nuovo e profondo rilassamento

YOGA DETOX – STRUTTURA

4 Lezioni online su Zoom (con video registrazione delle lezioni)

Le lezioni sono live il giovedì sera dalle 18.45 alle 19.45, oppure in orario e giorno da concordare privatamente con me.

Ogni lezione ha durata massima di 1 ora

1° LEZIONE: HATHA YOGA    

• Sequenza di asana detox, per alleggerire il corpo dalle tensioni e ripristinare un buon funzionamento di organi, muscoli e tessuti.
• Sblocco del respiro
• Lezione utile a ritrovare un buon contatto con il proprio corpo, leggerezza e vitalità

2° LEZIONE: HATHA YOGA & PRANAYAMA   

• Sequenza di asana detox, per continuare a disintossicare il corpo in profondità
• Pranayama sviluppa consapevolezza del respiro, utile per gestire il mondo emotivo
• Le pratiche di pranayama proposte sono una purificazione a livello energetico ed emotivo. Si impara a lasciar andare pesi, carichi altrui, e si impara a rimanere centrati, tutelando la propria energia vitale
• Una nuova leggerezza pervade corpo e mente

3° LEZIONE: HATHA YOGA & MANTRA 

• Sequenza di asana detox, per stabile un nuovo benessere dentro di sé.
• Mantra è una pratica yoga col suono trascendentale, che aiuta a purificare la mente.
• Il suono arriva a toccare la mente inconscia, spesso origine delle sofferenze e dei blocchi creativi o espressivi.
• Il suono del mantra purifica la mente dalle attitudini e dai pensieri meccanici, negativi, ossessivi della mente.

4° LEZIONE: HATHA YOGA & YOGA NIDRA  

• Yoga nidra è considerata la scienza del rilassamento per eccellenza
• Purifica corpo, respiro e mente, agendo contemporaneamente sulle tensioni fisiche, su quelle emotive e su quelle mentali
• Al pari di una meditazione, lavora in profondità, mentre il corpo rimane completamente rilassato al suolo
• Yoga nidra conduce la mente nello stato delle piene potenzialità, dove è possibile lasciar andare, realizzare, o portar energia a qualsivoglia aspetto della propria personalità.

PERCORSO YOGA DETOX – ACQUISTO PACCHETTO E ISCRIZIONE

Puoi acquistare il pacchetto intero al costo di EURO 75 con Bonifico Bancario, che ti da accesso ad un ulteriore sconto del 3%, per un totale effettivo da corrispondere di EURO 72.

Oppure,

Puoi acquistare ogni singola lezione da Eur 25,00 su Paypal  (prezzo già scontato)

1) Per poter accedere a questo percorso, contattami per il tuo acquisto via mail a info@elisadorelli.it, oppure via Whatsup al numero 348.4797829.

2) Se partecipi live, su Zoom, le lezioni si terranno il Giovedì sera dalle 18.45 alle 19.45.

L’ID delle mie riunioni è il seguente: 567 498 3016

Il link di invito alla riunione verrà comunque fornito via Whatsup prima della lezione.

3) Puoi anche acquistare il pacchetto per seguirlo in differita. La lezione su Zoom verrà video-registrata e messa a disposizione in maniera privata su Youtube, i giorni seguenti la lezione.

Buona pratica.

RISORSE UTILI

Pranayama

Mantra

Surya Namaskara